當前位置: 首頁 > 瑜伽知識 >

什么是禪瑜伽

發布于 2019-06-17人閱讀 原創 本文章為 大眾瑜伽 原創,未經許可,禁止轉載收藏

  禪瑜伽,也叫做瑜伽禪,是為輔助修行者得到禪定力量而練習的瑜伽,屬于禪修法門。是以修禪為主的瑜伽,它并不是現代獨創的,是自古以來就有的,它是修行者為了得到禪定力量而練習的瑜伽。

  古代修行者為了聯結自我與本性、平衡身心關系而采用的瑜伽體式、導引術和呼吸法。當代禪師靜巖先生把禪瑜伽列入維摩禪修法,輔助雙盤練習。現由伽南居士主要傳承和教授。

  禪瑜伽的所有體式,都是為了輔助靜坐,幫助練習者體會"禪心"而設計的。在練習中,要求練習者先將心納入禪境,精神上先產生禪悅,再用這種心靈狀態去帶動呼吸和身體。輔助以冥想的方法,用精神的力量幫助疏通身體內部的能量。

  禪瑜伽所有的冥想法,也都是為了調理身心而設計的。它是銜接身心內外、凈化身心能量的一條冥想之路。通過身心專注于太陽、天空、土地、風元素等博大的能量,調理人體內部與之相應的能量,凈化情緒,平衡內氣。通過專注于內在精微的血管、器官、脈動、起伏等,調和氣血、疏通經絡的能量。

  在整個練習中,姿勢的難易程度、身體的感受都不重要了,精神能否專注地、如實地覺察身體才是最重要的。練習者要使心靈專注于練習本身,對身體中出現的現象了了分明,卻不對任何現象評價、分析和判斷,將一切分別的念頭完全放下,精進地練習到底。整個禪瑜伽的精神,就是維摩禪。

深圳风采开奖玩法