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什么是火箭流

發布于 2019-06-10人閱讀 原創 本文章為 大眾瑜伽 原創,未經許可,禁止轉載收藏

  什么是火箭流

  RocketVinyasa最初是在阿斯湯伽初級中級序列的基礎上改編、創新而來。它把流瑜伽的節奏感和阿斯湯伽的休式序列更加完美的融合在一起。其序列中豐富多樣的變休,既可以發揮原有傳統休式的益處,又可以靈活適應不同程度的學生,更是能有效幫助喚醒神經系統。補充并快速恢復精神與能量。之所以稱為“RocketVinyasa”,是指有如火箭般,“它可以幫你更快的達成”,并該流派非常鼓勵在練習中發揚用于變革自由創新的精神。

  火箭流的好處

  1、火箭瑜伽不僅包括了基本體式,也包括了更具挑戰性也更加多樣化的難度體式,比如在阿斯湯加高級序列中的一些手臂平衡和后彎體式。火箭瑜伽可以更快地幫你提升體式水平。

  2、其序列中豐富多樣的變體,既可以發揮原有傳統體式的益處,又可以靈活適應不同程度的學生,更是能有效幫助喚醒神經系統,補充并快速恢復精神與能量。

  3、課程內容豐富,能夠有效提升體式和體能,幫助學員療愈身體。

  4、火箭流瑜伽更可以提高體式練習的安全性,讓簡易的體式更深入化,讓身體更有力量和柔韌度。

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